气温骤降 谨防呼吸道疾病

（汶川县融媒体中心 邵理燕 实习生 王先杰）秋冬交替时节是呼吸道疾病的高发期，健康专家提醒，在预防新冠肺炎的同时，也要注意防范流感等呼吸道疾病的侵袭。

呼吸道疾病患者排队就医

近来，汶川县忽冷忽热的天气，使不少群众“中招”，10月11日，记者来到县人民医院，了解到感冒、发热人数增多。

人们该如何预防呼吸道疾病呢？县人民医院呼吸科主任朱琴燕医生给出了建议。首先要多喝水，秋冬季节气候多风干燥，空气中粉尘含量高，少量多次饮水可保持鼻黏膜湿润。此外，不要吸烟饮酒，不食辛辣厚味食物，减少对呼吸道的刺激，增强抵抗力。其次生活要规律，保持充足的睡眠，提高自身的抵抗力。过度疲劳，容易导致机体抵抗力下降，以致受到疾病的侵袭。第三要饮食要均衡，饮食可以富含优质蛋白、糖类及维生素的食物为主，如瘦肉、牛奶、禽蛋类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜水果，避免高盐高糖饮食，不要暴饮暴食。四要要保持通风，室内要经常通风，保持空气新鲜，尤其居家和一些比较封闭的场所，每天要保证通风3—4次，每次15分钟，且室内湿式清扫，这是预防呼吸道感染性疾病的重要措施。五要要注意卫生，养成良好的个人卫生习惯，不要与人共用水杯、餐具，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰、不随地乱扔废物。饭前、便后或在公共场所接触过公共物品后，应用肥皂及流动水洗手。